Le Yoga, science millénaire qui nous vient de l’Inde,
est une voie menant au calme et à la sérénité.
Elle ne contient ni magie ni mystère; elle est plus
Elle ne contient ni magie ni mystère; elle est plus
simplement une technique physique et mentale.
L'enseignement du Yoga vise à obtenir
un esprit stable et un corps sain. Nous y
trouvons la joie à tous les degrés de l’être:
trouvons la joie à tous les degrés de l’être:
physique, mental et spirituel.
Cela est universel et indépendant de tout choix religieux.
Cette discipline n’est pas une gymnastique, sa pratique est
basée sur des postures simples issues du Hatha-Yoga pour
améliorer notre équilibre intérieur en intégrant tant le corps
physique que psychique, c'est-à-dire l’être global.
Il s'agit d'utiliser l'attention du souffle pour prendre conscience
de son corps, le détendre, l'assouplir; apprendre ainsi à mieux
respirer, se recentrer plus rapidement, mieux se connaître.
Les bienfaits en sont multiples :
- Relaxation
- Amélioration de la respiration
- Souplesse
- Vitalité
- Concentration
- Calme du mental
- Amélioration de la respiration
- Souplesse
- Vitalité
- Concentration
- Calme du mental
